O stress no trabalho é um problema que atinge uma grande parte da população ativa e cujos efeitos podem afetar gravemente a sua vida pessoal e profissional, revelando-se assim um risco para a saúde dos trabalhadores e da empresa. Pode definir-se como o conjunto de reações emocionais, cognitivas, comportamentais e fisiológicas a certos aspetos negativos do ambiente profissional em que se encontra inserido. Nos dias de hoje, a maioria dos trabalhadores enfrentam uma maior pressão para cumprir as exigências impostas nos seus trabalhos. O aumento da competição, as expectativas de performance elevadas e os horários de trabalho alargados estão a fazer com que as empresas contraiam um ambiente stressante.
Quais são as causas do stress no trabalho?
- Carga de trabalho excessiva e/ou deadlines apertados;
- Ausência de trabalho e/ou desafio;
- Controlo;
- Tarefas repetitivas e pouco gratificantes;
- Mau relacionamento interpessoal no trabalho;
- Insegurança laboral;
- Salário e/ou regalias.
Como combater o stress no trabalho?
- Dormir bem;
- Afastar-se de conflitos;
- Lidar com os desafios de forma positiva;
- Ser organizado para não exceder o horário de trabalho;
- Não levar os problemas de trabalho para casa;
- Não descurar uma vida pessoal e social ativa.
Segundo a Lei n.º 102/2009 de 10 de setembro, alterada pela Lei n.º 3/2014 de 28 de janeiro, as empresas devem assegurar aos seus trabalhadores condições de segurança e de saúde em todos os aspetos do seu trabalho, inclusive os fatores de risco psicossociais. Daí, e tendo em conta este problema real, são sugeridas as seguintes medidas a adotar:
- Garantir clareza e compreensão nas instruções fornecidas;
- Proporcionar aos trabalhadores informação e formação adequada à realização das tarefas;
- Evitar o stress através de uma boa gestão e organização das tarefas atribuídas e tempo adequado às exigências da mesmas;
- Comprometer-se a um apoio físico/moral aos colegas expostos a situações de conflitos;
- Promover responsabilização, motivação e valorização do trabalho dos colaboradores.
Fonte: https://www.e-konomista.pt/principais-causas-de-stress-no-trabalho/
